1月の振り返り

英語

• 年始から英語の勉強のためにDuolingoを始めた。割と良さげだったので1年プランで課金してみた。1日2-3レッスン程度（5-10分くらい）だが毎日続いている。Duolingo→他の勉強、の流れができてきてる。習慣化を促すサービスっていいなと思った。
• 英語を学びながらなにかしたくて、海外のニュースを読むようにした。これでニュースを読みながら英語を学べる。New York TimesとかBBCは難しすぎるので、VOA Learning EnglishやNews in Levelsを読んでいた。読み上げ音声も付いているので、リスニングもできる。Copilotに世界のニュースを簡単な英語に要約してもらったものも読んでる。Can you break down about today's global topics in simple words.
  • やってみるとニュースは割と難しい単語が多い事に気づいた。固有名詞があると日本語訳せざるを得ない時がある。
  • Webやフロントエンド関連のニュースだと知ってる知識も多く、仕事にも紐づくし、JavaScript WeeklyとThe New Stackを購読し始めた。もともとの英語のモチベが英語のドキュメントをすらすら理解したいだったので、これを積み重ねていくとエンジニアリングに特化できそう。
• AIと英語学習の相性がとても良い。気軽に聞けるし英作文の添削もしてくれる、間違えても恥ずかしくない、いつでも使える。最高の相棒。AI英語アプリみたいなやつを使わなくとも、今のところCopilotで間に合ってる。

運動

• 週2で20-30分くらいヨガマットの上で自重トレーニングしてる。Nike Trainingがお気に入り。仕事の後だと家事もあるのでパートナーと分担が不可欠になる。日数か時間どちらかを増やしたい。
• 晩ごはんでお米を多く食べるようにした。茶碗山盛り〜1合くらい。朝と昼も増やしたい。
• 腰をいたわるために、業務中1時間おきに立って仕事するリマインダーを仕込んだ。反り腰なので、立っても座っても結局腰が痛い。とはいえずっと座りっぱなし/立ちっぱなしよりはずいぶんマシなので、定期的に姿勢を変えるようにした。運動不足にどのくらい寄与するかはわからない。
• ピクミンブルームを始めた。人類皆ピクミンブルームをやったほうが良い。世界観が世界平和すぎて癒やし。ピクミンかわいい。Duolingoもそうだが、習慣化を促すサービスは素晴らしい。ピクミンかわいい。