2月の振り返り

英語

• 英語のニュースは難しすぎたので一旦やめた。
• 代わりにアウトプットや英語を使うことを増やした。
  • 毎日英語で日記を書くようにした。書いた英文はAIに添削してもらっている。
    • 添削の中で色々質問できるのがとてもいい。
  • 毎日の英文法という参考書を音読して基礎の英文を口と耳と脳みそに叩き込んでる。
    • まだ効果は見えないけど楽しい。
• 旅行の移動時間にPodcastを聞いてみた。
  • 悪くないが、日本語の解説時間が長めで普段から聞くのは微妙だった。
  • 車がうるさすぎるので静かな車に買い替えたらまた聞く。
• たまにJavaScript Weeklyは読んでる。
• 先月よりも英文を読みやすくなったような気がする。
• 30分〜1時間程度は勉強時間を取れるようになった。もっと増やしたい。
• 早く会話できるようになりたい。

運動

• 膝と腰が悲鳴を上げた。
  • 膝は明確にやった。ぴょんぴょんしてたらピキッた。
    • 足まわりのストレッチを再開
  • 腰はもとから慢性腰痛だった。
    • 10年くらい前のマットレス使っていたのでNELLマットレスに買い替えたら良くなった。
  • どちらもレントゲン異常なしでリハビリしてる。
• 代わりに上半身強化週間を始めた。
  • 腕立てとプランクばっかりしてる。
• 57kgくらいまで体重が増えた。高校生の時ぶりで嬉しい。

その他

• 8時起きから7時起きに段階移行中。朝の時間を増やしてる。夜は23時に寝たい。
• 揚げ物を作るのが楽しい。料理してる感が良い。
• カピバラと泊まれるホテルに行った。
  • 最高。